秋季吃南瓜全粉和紫薯全粉的好处紫薯南瓜饼
秋季是吃南瓜全粉的最佳时节，入秋天热转凉 ，再刚过苦夏 ，脾胃虚弱，所以，入秋要先健脾 ，而南瓜全粉性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用 。另外，南瓜全粉补气益肺，从营养学来讲 ，南瓜全粉富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物 。所以 ，秋季益肺，南瓜不可或缺。 南瓜全粉的吃法非常丰富，煮粥，这道用南瓜做的面食也是相当的营养美味，南瓜做皮，紫薯全粉做馅，营养加倍 。紫薯全粉富含纤维素，可增加粪便体积 ，促进肠胃蠕动 、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物 ，排出粪便中的有毒物质和致物质，保持大便畅通、改善消化道环境 ，防止胃肠道疾病的发生。如果你想问紫薯的营养价值还有哪些？紫薯含有大量黏液蛋白 ，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生 。紫薯全粉中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的。所含的钙和镁可以预防骨质疏松症。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康 、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0、2克脂肪，产生99千卡热能 ，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。紫薯全粉富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素 ，特别是硒被称为“大王”，易被人体吸收，可留在血清中修补心肌 ，增强机体免疫力、清除体内自由基，抑制细胞中DNA的合成和细胞的分裂与生长，预防胃、肝等病的发生。
材料：糯米粉200克，新利18南瓜全粉200克 ，新利18紫薯全粉100克 。
调料：油少许 ，白糖20克 ，熟腰果适量 。
做法
1·准备好所有的食材。
紫薯全粉和南瓜全粉加热水做成紫薯泥和南瓜泥
5·南瓜泥趁热加入糯米粉中和成面团 。
6·面团分成50克左右，紫薯泥分成30克左右。
7·取一份面团按扁包入紫薯馅。
8·全部左后成为小圆球。
9·然后按扁成为小饼放入电饼铛 ，上面用腰果装饰。
10·煎至南瓜饼两面金黄饼熟即可。
秋天非常适合吃紫薯南瓜饼，不仅秋天可以吃冬天春天也可以吃 。我公司大量出售紫薯粉和南瓜粉有需要的你可以联系我们，我们大量供应，我公司还供应大量的脱水蔬菜粉有 ：山药粉 、胡萝卜粉、南瓜粉、紫薯生粉、紫薯熟粉 、番茄粉、菠菜粉等等。有需要的可以找我们联系 。
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